運用兩分鐘法則，告別拖延，輕鬆維持家中整潔！
對於做家事，你有 ‘拖延症’ ，能拖多久是多久嗎？
前陣子，我爲了執行 ‘一日丟一物’ 計劃，重讀《原子習慣》的時候， 發現作者 James Clear提到的 ‘兩分鐘法則’ 好熟悉。
《原子習慣》中所提到的兩分鐘法則，指的是，爲了讓習慣容易執行，我們要把習慣的開頭兩分鐘設計成非常容易做到。
例如，要養成每日跑步的習慣，就把跑步鞋放在門口，只要穿上了，就能將跑步的機率大大提升。
告別拖延的 ‘兩分鐘法則’
幾年前，我在已忘記名字的一本書中學到過另一種 ‘兩分鐘法則’， 不過並不是針對習慣養成，而是針對 ‘告別拖延‘。
這個兩分鐘法則的主旨是，如果你認爲一個任務可以在兩分鐘内完成，不要遲疑，趕緊去做。
我對於此兩分鐘法則的實踐範圍主要是在 ’做家事‘ 這方面。
因工作居住在蘇州的那些年，有很長一段時間家裏有請打掃阿姨，我不必為家事煩惱。在結束了忙碌工作的一天之後回到家，有熱騰騰的晚餐等著我，屋子也被收拾打掃得一塵不染。
成爲全職主婦之後，我那個從前在製造業時養成的 ‘職業病’ ：尋找優化流程的方法，仍持續影響著我的思考模式。我花了些時間去學習打掃和整理的訣竅，並從做中學，讓家事盡量簡單和有效率。
多久洗一次衣服，如何將衣服叠整齊，怎麽擦玻璃最省力，鍋碗瓢盆怎麽洗比較乾净…etc.
‘兩分鐘法則’ 幫了我非常大的忙，讓我在做家事這方面省去了許多麻煩，減少了許多壓力 （又或許是自己對家中整潔的要求不高吧）。
雖然現在的我距離 ‘家事女神’ 仍差了十萬八千里，但自從把兩分鐘法則運用在做家事之後，比起二十多歲單身獨居時的那副邋遢樣，已經進步很多了。
兩分鐘就能完成的家事
以下是根據個人經驗，列出能用兩分鐘就能完成的家事。重點是做了這些事，會讓接下來的收拾和清潔動作更省力更有效率。
藉這個機會來檢視一下自己這些年以來的進步，也希望能幫助到有同樣煩惱的你。
1）要求家人用餐完畢，隨手將自己的碗筷拿到水槽裏
這樣的好習慣，在別人家做客的時候，也會很受到請客主人的喜愛哦！
2）利用做料理的空擋，將已用完的鍋具、刀具、洗菜盆、切菜板等都洗乾净
這樣吃完飯就只要洗幾個碗盤餐具就好了。這是我媽媽教我的，先苦後甘的概念。
3）開始洗碗前，先聚集好所有要洗的東西
檢查餐桌，瓦斯爐，琉璃台，把所有要清洗的鍋碗瓢盆和餐具杯子放在水槽裏。再打開水龍頭開始洗。
不然你洗完了水槽裏的碗盤，一轉頭看到瓦斯爐上還沒洗的鍋子，往客廳看，又看見幾個杯子，這樣會有 ‘怎麽一直洗不完’ 的錯覺，很煩。
4）投資一台Dyson cordless 無線吸塵器, 掛在方便拿到的地方
看到灰塵就隨時拿起來吸。根據經驗，雖是爲了局部清潔開始開始吸地板，吸著吸著，看到更多地方有灰塵，便不會在兩分鐘内停下來。説不定就順便把全家的地板都清理好了。
5）喝完水，將水杯拿到厨房水槽
你將會發現，既然已經拿到水槽了，而洗個杯子只要花不到兩分鐘的時間，那乾脆把它好好洗乾净吧！
6）洗完手，擦拭洗手臺上殘留的水
在洗手臺旁邊掛一條抹布，每次用完洗手臺就順手用抹布擦一遍，隨時保持乾净和乾燥，這樣就不會有難擦掉的水漬了。
7）每天將換下來要洗的衣物拿到洗衣房
在洗衣房裏放置 ‘白色’ 和 ‘深色’ 兩個籃子。每天，收集家人前一天換下來的髒衣服，拿到洗衣房分顔色放在洗衣籃裏。到了要洗衣服的日子，就不用再花時間分類了。
8）（叮嚀家人）將脫下來要換洗的衣物翻回正面
捲成一團的襪子丟進洗衣機，不但洗不乾净，從洗衣機拿出來時還是捲成一團。
脫衣服的時候只要花幾秒鐘的時間將衣服翻回正面。這個小動作能幫助媽媽在洗衣服、折衣服時節省很多時間，也免去衣服洗不乾净的煩惱哦！
9）從信箱拿回家的各類信件、廣告和宣傳單，馬上處理
這些紙類被帶回家，如果不馬上處理，在不知不覺中就會累積成一大曡。重要的文件和垃圾信件放在一起，堆在桌上看了實在很煩。
及時處理，把該丟的趕緊丟，需要付款和仔細閱讀的，放在專門的文件欄裏。 兩分鐘内一定能搞定的！
10）和孩子玩 ‘兩分鐘收拾玩具’ 的游戲
滿地的玩具，叫孩子去收拾，怎麽叫也叫不聼？
玩個游戲：計時兩分鐘，看看他能將多少玩具收好。如果兩分鐘之後還沒收好，沒關係，過幾個小時之後再來一次。
不過我的經驗是，兩分鐘時間到，兒子仍收的正high。剛好就順勢讓他一氣呵成，完成收拾。
總結
以上提供了我近幾年以來使用 ‘兩分鐘法則’ 在家事上拒絕拖延，達成好效果的10個小習慣，供你參考。在做家事打掃方面，我一直堅信著 ‘ Don’t work hard, work smart’。別把自己當成苦命阿信，多動動腦，簡化流程，讓家事更省力，我們共勉之！
