捨不掉，怎麽辦？3個思維模式幫助你輕鬆斷捨離！
幾年前開始計劃跨國搬家，從大陸搬回美國，我便開啓了 「斷捨離」 模式。
除了生活必需品和消耗品，其他衣服和用品在購入前都經過深思熟慮：搬家能帶走嗎？如果不帶走，花費的價錢值得嗎？
而 「捨」 的部分則在腦海裏進行：除了必須打包帶走的物品，哪些東西可以轉賣和捐出，哪些東西可以送給什麽人。
能想像我遇到的最大困難，便是決定各類物品的去留。
站在 「錢」 的角度思考，跨國搬家費用絕對多於物品本身的價錢，且大部分的東西都能在美國找到代替品。
但從價值上來説，它們代表的是我15年來在蘇州的生活軌跡，隨便拿起一件物品都能回憶出一段故事，怎能輕易捨去？
首先，從大房子搬家到小公寓，捨去了絕大部分的家具。狠下心，捐出了許多衣物，送走了許多兒子的玩具和書，轉賣了幾樣家電，甚至幫心愛的貓咪找到了愛他的新主人。但令我猶豫不決和捨不得的東西還是很多。
2020年初，距離搬家日還有半年。我詢問了跨國搬家公司和貨運公司的價格，心中做好準備：真的捨不了的物品，就帶走吧！能用 “錢” 解決的問題，都不是問題。
先開心回台灣和家人過年，「整理」 這個大難題留到我假期結束回來後再來頭疼！
接下來發生的事情只能用 「人算不如天算」 來形容。用快轉模式來說：COVID疫情在大陸爆發，我們在台灣隨機應變，前往美國的新家，美國隨後變成疫情重災區，長途飛行的風險加上大陸繁瑣的隔離規定，讓回去的路更加艱難…
結局：這個 「捨」 的旅程，最終是用 「遠程遙控」 的方式結束了。 我們留在美國，請居住在蘇州的好朋友幫我收拾打包，整理打掃，將房子交還給房東。
屋子裏超過95%的物品被捐贈和丟棄，只留下不到5%的 「重要物品」 。我們這15年來的生活軌跡，故事點滴，被去蕪存菁，篩選濃縮，打包放進了5個箱子。（此處配上我的啜泣聲…）
雖然當下感到無比心酸，事情過後卻有更多的感恩，心中感受到更多自由，也領悟了許多關於 「捨」 的意義與藝術。
捨不掉，怎麽辦？從山下英子的《斷捨離》書中得到的啓發，加入我個人的深刻體會之後，歸納出無法捨去的原因以及以下思維方法：
無法捨去的三種原因
根據《斷捨離》作者山下英子的解釋，我們可將「捨不得」的原因分為三大類：
1）執著過去
相冊、卡片、紀念品等舊物提醒了自己過去的快樂時光。 擔心自己光輝閃耀的過往經歷會隨著被丟棄的物品一同被遺忘。
這套餐具是爸爸最愛的，那件披肩是好朋友送的。 丟棄它們感覺是背叛了親人和朋友。
2）憂慮未來
抱著 「萬一有需要， 就能用上了」 的心態，想著未來種種可能發生的事情。
不過我認為比較多的情緒是不想浪費錢。既然已經花了錢，就抱著希望等待未來能派上用場的那一天。
想想2020年最有代表性的物品：衛生紙，便是這樣被家家戶戶囤積著。不過衛生紙是真的會用上，但是你家中有多少物品，是只用過一次之後就被遺忘了？
3）逃避現實
我先生時常唸我：爲什麽每當你碰到一個問題，都得去買一件東西，覺得它是你的最終解決方法？為什麽不先檢視自身的習慣，方法，找出問題的根本，再對症下藥，想辦法解決？
從前只覺得他抱怨我花太多錢，但現在能漸漸理解他的出發點：
從前家中買了一堆的清掃用品，擦窗戶神器，抹布刷子，但它們並沒有讓我養成隨時清掃的習慣，家裏面也沒有一塵不染。
還有瑜伽墊，瑜伽球，各種運動器材和裝備，也沒讓我養成運動的習慣。
但我在購買那些東西的時候，都是真心相信有了它們，自己就能成爲身材苗條的家事女王的！要我扔掉那些東西，不就等於我認輸，我放棄嗎？
現在理解了，不去面對問題思考自身問題，只將希望寄托于某些物質，不但不會讓自己變得更好，還會讓雜物堆滿家。
三種思維模式，幫助你捨去
1）「值得留下」 的故事
每件物品都有它跟主人的獨特故事。
這件衣服是我第一份工作，第一天上班穿的；這個咖啡杯放在我辦公室裏，每天早晨我都帶著它參加部門例會；這套鍋具是大減價時買的，每次想到我省下了一大筆錢，就超級得意。
我們需要確保留下的物品，所連結的是令自己開心愉快的故事。沒有意義的故事和物品，讓它們消失也不會遺憾。
再深入地想，捨不得某些物品的原因是怕遺忘了對自己有意義的故事。
相片和影片讓「睹物思人」 的意義更加完整和豐富。這時候就特別感激手機的拍照錄影功能， 讓我們方便記錄重要的時刻和物品。臉書，朋友圈，Instagram等社群媒體也能當作很好的生活記錄方式。
2）從 「自我」 的角度來思考
捨不得，通常因爲沒有從 ‘自我’ 的立場來考慮事情。
‘這件衣服價錢很貴，樣式還很新，説不定以後會有合適的場合能穿上，丟了太可惜了’。 都是站在 物品的立場所思考的觀點。
提醒你，以自我為中心吧！
我有足夠的空間放這件物品嗎？這件物品有帶給我方便嗎？穿上這件衣服，讓我感到愉快嗎？ 當猶豫不決時，對自己提問這類型的問題，你心裏對於這件物品的去留就有明確的答案了。
3）只專注於自己擁有的物品
別在意丟了多少袋子的衣服，只要專注在被保留下來的物品就好。
看看衣櫃裏剩下來的衣服都是自己最愛的，多專注於運用現有的衣物穿搭。用這個方式學習珍惜當下，緣盡放手。
總結
捨不得的原因無非是執著過去，憂慮未來，逃避現實。這三個原因的共同點便是沒有把時間軸拉到 ‘現在’。提供幫助轉念的三個思維：留下值得留下的故事，以自我為中心，專注於擁有的物品。這都是把焦點放回 ‘自己’ 的方式。
濃縮成一句話：找到現在的自己，便能更輕鬆地走在 「捨」 的旅程中。
