這些生活小習慣，幫助你在極簡路上走得更順利
你是一位極簡主義者嗎？你在極簡路上養成了哪些好習慣呢？
2020年初，我們一家三口在嚴峻的疫情中來到美國。初期出門不便，無法隨心添購家具和用品，但也讓我意外地接觸到「少物」的生活方式，並享受它給我帶來的好處：只需花少量的精力去收拾打掃維護物品，更有餘裕去思考和安排對我有意義的生活。
這個美麗的意外開啟了我的極簡之路，至今已有一年多了。我學習控制物慾，理性購物，並隨時關注物品的狀況，定期整理雜物。這些日子以來，為了使極簡之路更順利，我還養成了幾個好習慣。藉著這篇文章將我的心得分享給與同在極簡路上的你：
「極簡」對你來說是什麼？
首先我想強調，「極簡」的意義因人而異，目的也各有不同。有人喜歡營造視覺上的極簡風格，有人則是想用簡單少物的方式過日子；有人想省錢，有人想清靜，有人想把省下來的時間做對自己有意義的事。
我們不能用「物品的數量」和「生活方式」來判斷一個人是否有極簡成功。不要在意他人，只要明確自己的目標，並朝著它努力就行了。
極簡生活對我有吸引力的原因是：只需花少許的時間和精神去清潔/維護/管理那些為我帶來價值的物品，將省下來的時間精神放在對我更重要的地方（陪伴家人，興趣愛好，生活目標等等）。「極簡」是個讓我活得更有意義的方式，因此我願意用心努力去學習它。
以下我分享幾個因極簡生活而養成的習慣，希望為你的極簡之路提供一些靈感和啟發。
1.理性購物
理性購物應是極簡生活中最重要，也是最難做到的一點。我針對 1）避免誘惑，和2）讓購買變得困難，這兩個重點，養成了以下幾個習慣：
- 將買菜和買生活用品的購物時段安排在接近午餐時間，或是接近孩子放學時間。因為時間有限，必須想辦法提升購物效率，也沒有多餘的時間在超市和賣場逗留，導致「亂買」。
- 把社群媒體和購物app放在手機第二頁的文件夾裡。因為不容易被看到，能減少無意識打開閒逛的機會，避免衝動購物。
- 在記事本上開闢一個「wish list」專區，有什麼想買的東西（非必需品）都先記錄下來。過了幾天如果還想著它，才會行動。
- 網購時，讓購物車裡面的物品放至少1－2天，再去結帳。
我在另一篇文章中有深入探討該如何避免衝動購物。如有興趣可以前往閱讀。
2.隨時關注物品的狀況
今年初，我做了「一日丟一物」的90天挑戰。在過程中，為了找尋要捨棄的物品，我養成了隨時關注物品狀況的習慣。因為每天只需要挑出一樣物品來捨棄，我有充裕的時間去思考家中每件物品對我的價值。
即使一日丟一物的挑戰已經結束，我仍保持著隨時關注物品，並隨時整理，捨棄的習慣。有意識地檢討每件物品的購買經驗，分析買的成功/失敗的原因。做得好的地方繼續保持，做得不好的地方再努力加強。
這個習慣給我帶來的兩個益處分別是：學到了理性分析物品帶給我的價值，以及越來越懂得購物時如何去「精挑細選」。
如果你對我的一日丟一物過程和心得有興趣，歡迎閱讀以下文章：
3.運動
如果我說「Grace的生活簡學」部落格是我堅持運動所得到的成果，你相信嗎？
其實我一直有上健身房的習慣。即使在疫情期間沒法去健身房，仍與左鄰右舍一起請了健身教練，自備啞鈴和墊子，每週三次在家門口（戶外）做重訓。
不過，真正讓我獲得成就感的是去年為了減肥，養成了「每日走路5公里」的習慣，每天花大約1小時在家附近快走。看季節氣溫狀況，夏天清晨走，冬天則在日正當中走。走路時，依照當下的心情，利用時間聽podcast，聽音樂，思考事情，或是只專心沉浸在走路的過程中，享受路上經過的各種風景。
這個每日走路的習慣帶給我的益處，除了健康，還有嘗試新事物，新挑戰的自信和積極態度。因「堅持走路」所得到的成就感，讓我對極簡生活更有信心，每當遇到了挑戰（例如衝動購物，捨不掉），也能保有正面的心態，積極面對。
「寫部落格」是我在走路過程中獲得的靈感。當時我的直覺想法是，既然已堅持每日走路，「堅持寫文章」這件事還難得了我嗎？憑著這股自信和衝勁，加上努力和堅持不懈，讓我就這樣成了部落客。
總結
以上分享了幾個我針對「理性購買」，「關注物品」，「運動」這三方面所養成的習慣。年輕的時候我很期望能「自律」，但現在則認為「習慣成自然」才是可行。希望這篇文章能帶給你一些幫助，祝我們在極簡路上越走越順！
