你聽過「整理的K點」嗎？如何跨越整理的K點？

前陣子北京冬奧，我在觀看跳台滑雪項目時，注意到電視畫面上出現了「K點 (k-point)」這個詞。上網查詢，才知道在跳台滑雪項目中，K點指的是給選手打距離分數的參照點（基準點）。

我頓時領悟了。原來在日劇《我的家裡空無一物》中所提到的「整理的K點」，就是由跳台滑雪的專有名詞衍伸而來的啊！如有興趣閱讀我對此劇的心得啟發，請參閱這篇文章。

在這部關於極簡生活的日劇中，有一幕是女主角麻衣猛然發現，自己扔掉了先生送給她的第一份禮物（項鍊）。然而，扔了這麼有紀念意義的物品，居然毫無愧疚和捨不得，麻衣瞬間變成了滑雪選手飛躍高空，在眾人的歡呼聲中，開心地對自己說「我跨越了整理的K點！」

從前我對於劇中所指的「整理的K點」的意思還有些似懂非懂，不太確定是否理解正確。現在從跳台滑雪比賽的專有名詞中舉一反三，我終於明白它的意思了！

「整理的K點」是什麼？

拋開滑雪，單從《我的家裡空無一物》中的劇情來解讀，整理的K點指的是扔東西的「瓶頸」。

在斷捨離的過程中，總有捨不得放手的東西。有人無法捨棄家人留下的物品，有人珍愛自己的鞋子和包包，我自己則曾把孩子的每一張塗鴉紙都視為珍寶。

你是否曾有這種經驗：雖然已經整理了一輪，把能丟的都丟了，但家裡的東西還是很多，而且它們全都是你（現階段）無法捨棄的。這代表你需要跨越整理的K點，才能將捨不得的物品輕鬆斷捨離。

每個人的K點不同，對於斷捨離所需要修練的課題也不同。所以，別因為見到他人秀出的輝煌成果，就感到焦慮或氣餒。要知道整理的K點是能突破和提升的，只要往對的方向去努力，就能漸漸進步。

至於，如何才能跨越自己整理的K點呢？

一年前我整理衣櫃時，有大約10件衣服是我捨不得扔掉的。前些日子再度整理衣櫃，那些原本一年前還猶豫不決無法捨棄的衣服，這次幾乎全部都成功捨棄掉了。我是如何跨越K點的呢？

我當時並沒有勉強自己一定要捨棄，也沒有把它們收藏到看不見的地方，而是照樣與其它的衣服一起掛在衣櫃裡。每次打開衣櫃都會看到它們，也因為種種不適合的原因，每次都會跳過它們，挑其它衣服穿。久而久之，我就逐漸接受了「這件衣服真的不會再被穿了」的事實。

因此我建議，如果在整理物品時，總是有「哪天還會用到」的想法，你可以把它們放在明顯的位置，刻意去關注它們。過了一陣子，你就會發現自己真的不會再去使用，到時就能坦然說再見了。

當你發現家裡還是有許多物品，卻沒有一樣是能夠捨棄的，那代表現在正是個檢視內心的大好時機。

有哪些類型的物品會讓你特別捨不得？為什麼捨不得？給自己來個靈魂拷問，找到根本的原因，就知道該如何對症下藥了。

如果你是因為花了錢而捨不得，你可以用「沉沒成本」的概念告訴自己：我在買下這些東西時，銀行的餘額就已經減少了。把它們扔了，銀行存款並不會再減少一次的，所以可以放心扔！

如果你總覺得「未來會用上」，那你需要用一些理性的方式設定規則，例如：在未來的N個月內，如果沒有機會用上，就要扔掉。你也可以像我在之前提到的例子一樣，將物品放在顯眼的地方，看久了，明白它是真的不會被用上，就會坦然接受現實了。

如果你是因為物品中有滿滿的回憶而無法整理，我認為除了給自己時間之外，還可以發揮創意，用比較不佔空間的方式來做珍藏。例如拍照就是把物品從3D變成2D，但回憶依舊甜蜜。

你一定明白，有些事情是需要循序漸進，是急不來的。就如做重量訓練，你不能奢望自己在沒有任何基礎之下就舉起20公斤重的槓鈴。而且在訓練的過程中，也需要適度休息，好讓肌肉有時間變得更強壯。

斷捨離也是如此。

前陣子，一位正準備搬家的朋友告訴我，她一邊打包一邊整理雜物，已淘汰了許多物品，但對於孩子們的舊物（玩具、書本、作業本和美勞作品）卻怎麼都捨不得扔。她的孩子都已長大成人，而她覺得每一樣東西都有滿滿的回憶和紀念意義。隨著搬家日越來越近，她感到很著急，不知如何是好。

如果是你，你會怎麼做呢？你會全部打包帶走，以後再慢慢整理？或者會強迫自己全部斷捨離？

我告訴朋友，既然還沒有說再見的心理準備，那就乾脆打包帶走吧！不要著急，只要有了覺知，明白這是自己需努力突破的地方，說不定某天就會想通了。

以上提到了「整理的K點」就是整理的瓶頸。整理的K點因人而異，而且會隨著自身的經驗累積而改變。我們不必跟他人比較，只要關注自己的內心就行。

該如何跨越自己的整理K點呢？你可以把物品放在顯眼的地方（也放在心上）；思考自己「捨不得」的根本原因，再對症下藥；同時，不要心急，順其自然。

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