你聽過「整理的K點」嗎?如何跨越整理的K點?
前陣子北京冬奧,我在觀看跳台滑雪項目時,注意到電視畫面上出現了「K點 (k-point)」這個詞。上網查詢,才知道在跳台滑雪項目中,K點指的是給選手打距離分數的參照點(基準點)。
我頓時領悟了。原來在日劇《我的家裡空無一物》中所提到的「整理的K點」,就是由跳台滑雪的專有名詞衍伸而來的啊!如有興趣閱讀我對此劇的心得啟發,請參閱這篇文章。
在這部關於極簡生活的日劇中,有一幕是女主角麻衣猛然發現,自己扔掉了先生送給她的第一份禮物(項鍊)。然而,扔了這麼有紀念意義的物品,居然毫無愧疚和捨不得,麻衣瞬間變成了滑雪選手飛躍高空,在眾人的歡呼聲中,開心地對自己說「我跨越了整理的K點!」
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從前我對於劇中所指的「整理的K點」的意思還有些似懂非懂,不太確定是否理解正確。現在從跳台滑雪比賽的專有名詞中舉一反三,我終於明白它的意思了!
「整理的K點」是什麼?
拋開滑雪,單從《我的家裡空無一物》中的劇情來解讀,整理的K點指的是扔東西的「瓶頸」。
在斷捨離的過程中,總有捨不得放手的東西。有人無法捨棄家人留下的物品,有人珍愛自己的鞋子和包包,我自己則曾把孩子的每一張塗鴉紙都視為珍寶。
你是否曾有這種經驗:雖然已經整理了一輪,把能丟的都丟了,但家裡的東西還是很多,而且它們全都是你(現階段)無法捨棄的。這代表你需要跨越整理的K點,才能將捨不得的物品輕鬆斷捨離。
每個人的K點不同,對於斷捨離所需要修練的課題也不同。所以,別因為見到他人秀出的輝煌成果,就感到焦慮或氣餒。要知道整理的K點是能突破和提升的,只要往對的方向去努力,就能漸漸進步。
至於,如何才能跨越自己整理的K點呢?
跨越整理的K點:放在顯眼的地方
一年前我整理衣櫃時,有大約10件衣服是我捨不得扔掉的。前些日子再度整理衣櫃,那些原本一年前還猶豫不決無法捨棄的衣服,這次幾乎全部都成功捨棄掉了。我是如何跨越K點的呢?
我當時並沒有勉強自己一定要捨棄,也沒有把它們收藏到看不見的地方,而是照樣與其它的衣服一起掛在衣櫃裡。每次打開衣櫃都會看到它們,也因為種種不適合的原因,每次都會跳過它們,挑其它衣服穿。久而久之,我就逐漸接受了「這件衣服真的不會再被穿了」的事實。
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因此我建議,如果在整理物品時,總是有「哪天還會用到」的想法,你可以把它們放在明顯的位置,刻意去關注它們。過了一陣子,你就會發現自己真的不會再去使用,到時就能坦然說再見了。
跨越整理的K點:找出根本原因,對症下藥
當你發現家裡還是有許多物品,卻沒有一樣是能夠捨棄的,那代表現在正是個檢視內心的大好時機。
有哪些類型的物品會讓你特別捨不得?為什麼捨不得?給自己來個靈魂拷問,找到根本的原因,就知道該如何對症下藥了。
如果你是因為花了錢而捨不得,你可以用「沉沒成本」的概念告訴自己:我在買下這些東西時,銀行的餘額就已經減少了。把它們扔了,銀行存款並不會再減少一次的,所以可以放心扔!
如果你總覺得「未來會用上」,那你需要用一些理性的方式設定規則,例如:在未來的N個月內,如果沒有機會用上,就要扔掉。你也可以像我在之前提到的例子一樣,將物品放在顯眼的地方,看久了,明白它是真的不會被用上,就會坦然接受現實了。
如果你是因為物品中有滿滿的回憶而無法整理,我認為除了給自己時間之外,還可以發揮創意,用比較不佔空間的方式來做珍藏。例如拍照就是把物品從3D變成2D,但回憶依舊甜蜜。
跨越整理的K點:不要心急
你一定明白,有些事情是需要循序漸進,是急不來的。就如做重量訓練,你不能奢望自己在沒有任何基礎之下就舉起20公斤重的槓鈴。而且在訓練的過程中,也需要適度休息,好讓肌肉有時間變得更強壯。
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斷捨離也是如此。
前陣子,一位正準備搬家的朋友告訴我,她一邊打包一邊整理雜物,已淘汰了許多物品,但對於孩子們的舊物(玩具、書本、作業本和美勞作品)卻怎麼都捨不得扔。她的孩子都已長大成人,而她覺得每一樣東西都有滿滿的回憶和紀念意義。隨著搬家日越來越近,她感到很著急,不知如何是好。
如果是你,你會怎麼做呢?你會全部打包帶走,以後再慢慢整理?或者會強迫自己全部斷捨離?
我告訴朋友,既然還沒有說再見的心理準備,那就乾脆打包帶走吧!不要著急,只要有了覺知,明白這是自己需努力突破的地方,說不定某天就會想通了。
總結
以上提到了「整理的K點」就是整理的瓶頸。整理的K點因人而異,而且會隨著自身的經驗累積而改變。我們不必跟他人比較,只要關注自己的內心就行。
該如何跨越自己的整理K點呢?你可以把物品放在顯眼的地方(也放在心上);思考自己「捨不得」的根本原因,再對症下藥;同時,不要心急,順其自然。
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