執行 ‘一日丟一物’ 30天的心得分享
在2021年的1月1日，我開始了 ‘一日丟一物’ 計劃。
會想使用此方式來整理的原因是，由於搬到新家還不到一年，家中雜物還沒有多到要使用到大規模的整理方法，但又期許自己別再像從前那樣，逃避整理，對雜物麻木不仁，因此想到 ‘一日丟一物’ 恰好適合現狀，能用來養成良好的習慣，隨時檢視家中的物品狀況。
我參考了《一日丟一物的生活提案》這本書，抓出了作者蜜雪兒在書中提出的重點。爲了幫助自己養成習慣，我還重讀了《原子習慣》這本書，並按照作者James Clear建議的四個步驟，做了一份執行計劃 。
一個月很快就過去了，我也已累積丟棄（或是放進捐贈箱）超過30件物品。過程中雖面臨過一些挑戰和障礙，但同時也獲得了幾個意外的收穫。
下面讓我與你分享這些日子的進度和心得吧！
我的做法
每天晨間盥洗完畢，找出一件要丟棄或是捐贈的物品，丟掉前先幫它拍照，修圖，並做記錄。遇到什麽困難或者有什麽小小心得啓發，同樣也隨時記錄起來。
這三十天所捨棄的物品如下：
這些物品主要可分類為：保養品、衣物、紙類。有那麽幾天，當我不知道要丟什麽的時候，就找出包裝袋或是過期的雜誌來完成任務。《一日丟一物的生活提案》的作者蜜雪兒說，“不知道要丟什麽的時候，就從包裏拿出一張收據丟掉吧！” 只要一想到她説的這句話，我心中的壓力就沒那麽大了。
至於在過程中遇到的困難，和得到的收穫，我列在下面與你分享：
知易行難
自從對極簡生活產生興趣，這大半年來我閱讀了許多關於斷捨離和極簡主義的書籍，觀看了許多極簡主義者的影片，也瞭解了各種 ‘無法捨去’ 的原因和解決方法。
然而，在親自實踐時，剛開始由於經驗不足，還無法順利地將吸收到的知識轉化為行動，也深刻體會了什麽叫做 ‘知易行難’。
值得開心的是，在這段期間我閱讀了日本極簡主義者佐佐木典士的《我決定簡單的生活》，並從中獲得了許多實用的tips。尤其是在覺得 ‘捨不得’ 和 ‘可惜了’ 的時候，想想他書裏的智慧，就讓我豁然開朗，做決定時更有魄力。
1）對物品的情感
‘在空間軸的立場思考’， ‘把注意力放在自身’， 這些道理我都懂。
閲讀和觀看他人的斷捨離歷程覺得很容易，但在對待自己的物品時，由於參雜了個人情感，需要更努力才能理智做出決定。
佐佐木典士在他的書《我決定簡單的生活》特別强調 ‘丟掉物品並不等於丟掉記憶，而先進的科技（智慧型手機）讓我們很方便地將記憶變成永恆’。這句話我牢牢記在心中，也體會到了用 ‘拍照來説再見’ 的神奇力量。
2）覺得可惜和浪費錢
決定物品（尤其是價格較昂貴的物品）的去留時，在腦中不斷出現的想法便是：我當初怎麽會浪費這麽多錢？似乎決定丟棄，就等於承認了自己是個浪費錢的人，間接承認了自己的失敗。
這種心態該怎麽解？
從《我決定簡單的生活》中，作者佐佐木典士的見解再度給了我答案：我們都是喜新厭舊的人，也總是忽略獲得一件物品帶給我們的喜悅並不能長久。一旦得知這樣的心態是正常的，便能用平常心來面對這樣的想法了。重要的是我有沒有從教訓中學習到未來該如何處理。
舉例來説，我原本很喜歡在某間連鎖服飾店購買衣服，因爲款式休閑，價錢也不貴，正適合我們目前這種 ‘待在家’ 的生活模式。然而穿了一陣子之後，發現它們的料子穿起來不舒服。
從處理一些不耐穿的衣服的經驗，我學到了購買之前一定要先看衣服的材質。我甚至還上網搜尋各種天然和人造紡織面料材質的優缺點，希望能幫助我聰明選購，挑選物有所值的衣服。
3）對於未來的未知
這個困難主要體現在衣櫃的部分。
我目前正在處理一些 ‘不合身、不喜歡’ 的衣服。在整理的同時，發現衣櫃裏各類秋冬季外套和大衣加起來居然有10多件。由於目前COVID-19疫情仍在蔓延，出門的機會不多，因此大部分（尤其是正式的外套）今年都還沒有機會穿。
對我來説，那10多件外套大部分都已經跟了我很多年，有幾件甚至已經跟著我搬了幾次家了，如果要問我，我每一件都非常喜歡。但由於近期沒有機會穿，要選擇真正喜愛的，淘汰不適合的，就變得很困難。
‘待在家’，已成爲常態，也不知還要持續多久，‘未知’ 令選擇變得更困難。我擔心在這個未知的狀況之下做出錯誤的決定，因此我想秋冬季外套這個部分，我還是暫時先不要碰吧！
得到的收穫
儘管萬事起頭難，在遇到挑戰的同時，我得到了幾個更有意義的收穫。
1）家裏變整齊了
因爲在找尋要丟物品的過程中，會順手將還需要留下的物品放整齊。原本亂糟糟的抽屜、衣櫃，現在變得整齊清爽。
2）讓記憶成爲永恆
丟東西之前的 ‘拍照、修圖、做記錄’ 的動作讓一日丟一物充滿了儀式感。丟東西不再只是丟東西，而是將物品與我的故事記錄下來。似乎在拍照的瞬間，回憶就成了永恆。
我開始覺得，與其讓這些物品被遺忘在家中看不見的角落，倒不如拍了照之後讓它們 ‘光榮退役’，用這個對它們表達尊敬的方式，讓自己感覺到 closure (結束）
3）重新發現能使用的物品
在收拾的過程中，發現了一些完全還能再用，但被遺忘了的物品。
例如，我因爲喜新厭舊，在買回新的保養品之後，便迫不及待開始用，而把原來在使用的保養品遺忘了。但這些保養品完全沒問題，可以使用。重新發現它們，提醒了我要先把庫存用完再去買新的。
結論
現在的我，可是深深體會到了所謂的 ‘知易行難’。即使讀了許多書，吸收了許多相關知識，但當要把這些知識實踐在自己身上，仍有一段很長的路要走。而我從這短短30天學習到最重要的一點便是：丟什麽東西不重要，重要的是養成習慣隨時去掌握擁有物品的狀況。
即便有困難和挑戰，我在這30天得到的收穫讓我覺得這個旅程是值得的。 ‘一日丟一物’ 挑戰已經正式邁入第二個月，期待在斷捨離的道路上越走越順，也期待迎接更好的自己。
