成為極簡主義者：比「扔東西」更重要的一件事

在前一篇文章《成為極簡主義者的第一步：找到你的「為什麼」》中，我解釋了如果你想成為極簡主義者，第一件該做的事就是找到你的「初衷」。當你很清楚自己成為極簡主義者的原因，自然就會心無旁騖地朝目標努力，遇到困難和挑戰時也不輕言放棄。

知道成為極簡主義者的「為什麼」之後，下一步應該就是「扔東西」了吧？

請再稍等一下！在開始整理之前，還有件比整理更重要的事情：養成「理性購物」的習慣，這也就是在《斷捨離》書中，作者山下英子提到的「斷」：切斷物慾。

習慣的養成需要長期堅持。想想看：要把自己多年來固定的消費模式改掉，用另一個模式取代它，並不是件容易的事啊！想必是需要長時間的練習，甚至時常會遇到挫折，感到灰心。

但我認為， 先擁有理性購物的意識，再著手進行家中物品的整理，這樣能更快速達到理想的效果。 因此，在極簡初期就應開始分析自己會亂買的原因，並練習控制物慾。

「理性購物」為何比「整理」更重要？

讓我們用「減脂」來比喻極簡的過程，而理想的極簡境界就是「苗條健康的身材」。「清理雜物」就像是去除身體多餘的脂肪，「理性購買」則是控制卡路里的攝入。

假如你想擁有苗條健康的身材，該做的兩件事就是「運動」和「控制飲食」。如果你只顧著運動，卻對食物完全不忌口，攝入的卡路里遠多於身體消耗的卡路里，不但減肥沒有效果，甚至還會越來越胖。因此，在減肥的初期，你就應該學習哪些食物含有身體需要的營養，以及想辦法避免攝入過多的卡路里。

如果只在乎扔東西，但不思考自己的消費習慣，持續「亂買」把雜物帶回家，這樣只會讓你陷入「扔了又買、買了又扔」的惡性循環。你將會覺得精疲力盡，彷彿永遠都整理不完，達不到理想的極簡境界。

如何理性購物、避免亂買？

要養成理性購物的習慣，首先要保有這樣的心態：這是個需要持續努力的任務（work in progress)。 沒法走捷徑，只能從反覆練習中吸取經驗，找到適合自己的方法。

而且，理性購物不像整理，很容易能從一袋袋被清出的雜物，以及清理後變清爽的環境中獲得成就感。但我們卻很容易因為偶爾不小心，買了一個不該買的東西而感到懊惱。因此，擁有一個「淡定」的心態非常重要。我們不求一步登天，只要每天進步一點點（偶爾退步也沒關係，不要氣餒）。容許自己犯錯，只要用心檢討就能繼續進步。

具體的做法，則是要先找出讓自己亂買的根本原因，再對症下藥。以下列出幾個常見的亂買的原因，以及解決方法：

1）無法抗拒「打折」的誘惑

如果你的目的在於把握省錢的機會，可以換一個角度看待「省錢」這件事：為配合了店家的特價活動，買了太多，或買到不需要的物品，之後可能用不上幾次，或者根本無法在有效期限內使用完畢。以整體的效益來看，這樣不但省不到錢，反而更浪費。

2）別人有的你也想要

英文有一個俚語 keeping up with the Joneses， 意思就是看到身邊的人擁有什麼，自己也想擁有，這是出於愛比較的心態。然而，總是追求別人的生活真的很累，而且適合別人的不一定適合自己。

與其總是看別人有什麼，自己沒有什麼，我建議可以抱著感恩的心，想一想自己已經擁有的。除此之外，多認識自己，了解自己的需求和喜好，就不容易被他人左右。

3）無聊時就愛逛街和滑手機

如果發現無聊時總會很自然的把手機拿出來滑，然後就不小心受到廣告的誘惑而衝動購物，你可以事先列出一些其它有興趣做的活動（例如看書、畫圖、玩遊戲等），以此將注意力從滑手機給移開。如果你的休閒活動總是逛街，那就要尋找替代逛街的方案（例如戶外郊遊、運動、拜訪朋友等）。

4）將買東西當成「解決問題」的唯一途徑

環顧一下家裡，是否有這樣的物品：原本買來時是為了想要解決你的某個問題（例如想減肥時就買運動裝備；覺得家裡亂，就去買收納箱），但卻因為自己沒有下定決心要從根本解決問題（養成運動和收拾的習慣），這些買來的物品最終仍是成了雜物。

如果是這樣，每當你直覺的想用購物來解決你的問題時，就需要先仔細分析一下根本原因，或許你會發現，其實要調整的是自己做事的習慣和方式，不需要花錢買東西。

總結

許多人在決定成為極簡主義者之後便迫不及待地開始整理家中的物品。但我卻認為需要從根本做起：養成「不亂買」的習慣，把雜物杜絕在家門之外，這樣對之後的整理過程會有大大幫助。習慣的養成是個漫長的學習之路，過程中一定會遇到困難和挑戰。因此，除了保有一個淡定、容許自己偶爾犯錯的心態，去發現自己容易亂買的原因，比較能對症下藥，有效解決問題。

我提出了4個容易讓人亂買的原因：無法抗拒「打折」的誘惑；別人有的你也想要；無聊和休閒時就想滑手機和逛街；很自然的將「買東西」當作解決問題的方法。除了以上提出的4個原因，你還能想到其它讓你亂買的原因嗎？