丟東西時總是覺得「太可惜」、「太浪費」?3個方法,讓你在整理雜物時不再有罪惡感!

其實,《斷捨離》這本書我已經看了好多次,也從網路上參考了許多人在整理雜物上的經驗,然而在親身執行時才會發現,要克服 「捨不掉」的障礙有多困難,真是所謂的 「知易行難」 啊!

對我來説,整理過程中最難跨越的兩個關卡,第一是對過去的自己説再見,其次則是丟東西時的罪惡感

針對前者,即使我知道要把時間軸拉到現在,回憶永遠在心中而不是在物品中,然而念舊的我目前修為仍不夠,還無法完全克服。不過我不着急,相信只要持續練習,總有一天會開竅的 (大概是傳説中,扔東西的K點 總會來臨吧)!

至於如何克服丟東西時的罪惡感,在經歷過幾次搬家和近年學習極簡生活之後,我已漸漸悟出了一番心得。以下介紹幾個我親試之後覺得最實用,最能讓自己瞬間轉念的方法。

丟東西時為什麽會有罪惡感?

你在清理雜物時,會有 「太浪費了」,「好可惜」 這類的想法嗎? 明明知道自己再也不會用到這些物品,卻因罪惡感而拼命找一些讓它們留下來的理由,最終的結果就是什麽也丟不了。

要想從罪惡感中解脫,那就必須先明白你的罪惡感的來源。我將它們歸成以下三類:1)對不起買那件物品時的自己;2)對不起錢;以及 3)對不起環境和資源。

這三種罪惡感的本質和出發點各不相同,也各自有相對應的轉念方法。接下來,讓我們對症下藥,找出精準的解決方法吧!

1)對不起買那件物品時的自己

購買的當下,心中絕對是認為自己做了正確的決定。然而,有時卻因衝動購物,事後才發現買到了不需要/不喜歡的商品。回想自己在付款時的興奮模樣和非它不可的心情,覺得要是把那件物品捨棄了,就等於啪啪打臉了當時那個熱血的自己,情何以堪?

解決方法

我能想到三個轉念的方法,幫助擺脫對自己的罪惡感:

轉念方法一: 時光無法倒流,我們無法改變過去,只能往前看。能察覺自己的錯誤是件好事,代表有成長,能坦然檢討過去。

轉念方法二: 錯誤早已在購買的當下造成,然而如果繼續把它留在身邊,不斷地提醒自己的錯誤,反而沒法繼續往前進。請告訴自己:別再繼續接受懲罰了,早點放手就能早點學到經驗,才能盡量避免同樣的錯誤再度發生。

轉念方法三: 我們有決定購買的權力,也有決定捨棄的權力。

2)對不起辛苦賺來的錢

由於受到長輩們勤儉持家的觀念影響,知道錢必須花在刀口上,東西不能隨便丟等諄諄教誨。因此要清理雜物時,總覺得丟東西就等於是把錢給丟了。

身為母親的你,一定對此更有感:小朋友衣物玩具的汰換率超高,即使沒怎麼用過,看起來還很新,但「賞味期限」很快就到了,真的是捨不得扔

解決方法

我曾經看過一個YouTuber的誇張做法:她在整理雜物前,先登入她的網絡銀行,列印自己的存款餘額。在整理完畢,把雜物丟進垃圾桶後,再去查看存款餘額。不用想也知道,她的餘額並沒有因爲她丟了東西而變少。

其實你不必去查詢銀行餘額,就知道存款數目早在購買那件物品時就減少了,並不會因為丟東西而再減少一次。

這就是經濟學中 「沉沒成本」的概念。花出去的錢就讓它過去吧!你事後如何對待這件物品,都不會改變你的錢早已經跟你說bye-bye的事實。若實在是心疼自己的錢,那只能當作買教訓咯!下次購物前,一定要先認清自身的需求,找尋合適的商品。

或許有些人會提倡二手賣掉物品以彌補一些金錢損失,我也覺得這個方式蠻不錯的。只是需要注意兩點:第一,考量時間和精力成本是否值得;第二,牢記你想整理物品的初衷是營造更舒適的生活空間,別讓拍賣物品轉移了焦點。

3)對不起環境和資源

雖然已經不需要這件物品了,但它不舊也不破,仍然能發揮正常功能。就這麽扔了,造成環境的負擔,實在太有罪惡感。

我發覺自己的罪惡感主要就是來自 「浪費資源」。雖然它已經不適合我了,但如果硬生生地把它丟掉,實在是太對不起它當初被設計出來的功能,而且又多了一件垃圾丟給環境,給地球添麻煩。

解決方法

我最近讀了一本書 《真正的整理,不是丟東西》(讀書心得和啟發在此),作者廖文君女士提了到這個讓我很震撼的觀念:我們從來都不是物品的 「擁有者」,我們只是它們的 「使用者」。從靈性的角度來説,處置物品的方式就代表了我們對人生的態度,捨棄物品時,我們與物品的去處也會產生關聯。

這個理念讓我思考了自己捨棄物品的方式。我希望是簡單粗暴地扔到垃圾桶/回收箱,然後眼不見為净,或是認真考慮幫它們尋找下一個愛惜它們的主人?我想是後者,雖然這樣做比較花費時間和精力。

因此我花了蠻多時間去瞭解家附近的慈善機構和捐贈地點。有些機構是直接將捐贈的物品拿給需要的人,有些機構則是用二手商店 (thrift shop) 的方式募款,將可繼續使用的物品用便宜的價格開放給大衆購買。對於二手商店,我的直覺反應是,裏面的商品太多了,供給大於需求,我捐贈的物品會不會最終要與其它過剩的物品一起被丟到垃圾堆,被焚燒掩埋,甚至流向大海?

我們最終還是需要把重點拉回到 「有意識購買」 。充分瞭解自己的需求之後再精挑細選,才能盡量避免一不小心把 「未來的雜物」 買進來。

總結

以上討論了三種在清理雜物時會出現的罪惡感(對不起自己、對不起金錢、對不起環境),以及相對應的轉念和解決方法。雜物處理好之後,希望我們都能從過程中學到教訓,避免這些罪惡感在未來仍反復出現。

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