極簡生活不再只是嚮往！這個方法將助你踏出極簡的第一步
最近和一位好友聊到「整理」這個話題。
朋友說她喜歡讀我的部落格文章，也常收看「整理」相關主題的電視節目。對於極簡主義生活的理念多少有些嚮往，然而總覺得距離她太遙遠。
為什麼太遙遠？她說，看到社群媒體和雜誌上的極簡風圖片，再環顧自己那充滿雜物的家，只覺得理想與現實之間的差距太大，充滿無力感。所以只能對著手機和電視點頭如搗蒜，嘆為觀止。當放下手機、關上電視，回到現實，依舊是過著與雜物為伍的生活。
她的孩子已快小學畢業了，但幼童時期的玩具還堆在儲藏室，總提不起勁去處理。除此之外，還時常衝動購物，導致雜物源源不斷地進到家中。明知自己該付諸行動，但就是沒法將吸收到的知識轉化為實踐的動力。
對於以上描述的狀況，你是否也有種熟悉感？你與極簡生活的關係，是否僅止於「嚮往」？
如果答案是YES，那麼我想你在讀完這篇文章後，應能獲得一些動力，助你勇敢跨出極簡的第一步。
你為何不開始行動？
或許你和我上述的那位朋友一樣，覺得理想與現實差距太大。或許你已把《斷捨離》這本書的重點背得滾瓜爛熟，甚至能說出一番大道理，但卻提不起勁去親身執行。我首先把根本的原因分為以下兩類，一旦你明白問題的癥結所在，就很容易找到正確的解決方法了。
根本原因1：把「極簡風格」和「極簡生活」弄混了
我在學習極簡的初期，也曾被這些唯美的極簡風格相片搞得垂頭喪氣。
家中有小朋友，地板和桌面灑滿玩具、書籍、塗鴉畫筆…etc. 是日常寫照。孩子在沙發上跳來跳去，把坐墊、枕頭、被子全拿出來蓋堡壘。即使媽媽每天跟在屁股後面收拾N次，還是會變亂N+1次。不忍心限制孩子的天性，也不願意成天只專注收拾家裡，只好睜一隻眼，閉一隻眼，將就忍耐著。
這樣的生活，該如何達到社群媒體上，極簡風格家居相片的境界？若誤把「極簡風格美學」的靜態圖片做為生活目標，你當然會覺得極簡是世上最遙遠的距離。
唯有分辨「極簡生活」和「極簡風格美學」兩者的差異，你才有辦法踏出極簡生活的第一步。在欣賞社群媒體上的極簡風家居圖片時，請提醒自己：這些都是美麗的「靜態」相片，不能與「動態」的生活模式混為一談。況且我們也不知道相機沒拍到的地方是什麼樣的狀況。
當我終於搞清楚兩者之間的差異後，我心中的壓力瞬間就消失了。我知道自己不必去刻意營造美感，只要把時間和精力花在物品的簡化就行了。
希望你的心魔能被消滅。如果還有興趣了解更多關於「極簡風格」和「極簡生活」的差異，歡迎閱讀以下文章：
延伸閱讀：『極簡風格』 vs. 『極簡生活』，你嚮往的是哪一種？
根本原因2：大道理都明白，就是沒動力
這應該是大多數人的困難所在。明明對極簡生活和斷捨離的意義和好處瞭若指掌，但要付諸行動卻是難上加難。這就像許多人雖然明白運動對身體健康的重要性，也常把「我要開始運動了」這句話掛在嘴邊，然而就是裹足不前，總能找到許多藉口來解釋為何還沒開始運動。
到底該如何才能「行動」起來呢？
以下分享一個簡單又有效的妙招，希望它能幫助你踏出極簡的第一步。
成為極簡主義者的第一步
能對著鏡子裡的自己說這句話嗎？試試看！
我是一位極簡主義者！
注意喔，我不是要你說 「我想成為極簡主義者」，而是 「我是一位極簡主義者」。你能分辨出兩者之間的差異嗎？沒錯！一旦你說出了「我是」，就等於認同了自己的極簡主義者身份。
身份認同能帶給你什麼力量呢？
暢銷書《原子習慣》的作者James Clear在書中提到了「改變身份認同」對於改變習慣的影響。由於「習慣」會讓你變成你想要成為的人，當你想達成某個目的（例如：養成慢跑的習慣），與其研究慢跑的方式、準備裝備、想辦法自律、找激勵自己的方法，倒不如先告訴自己：”我是個慢跑者”。一旦你有了「慢跑者」這個身份認同，你將會發現這個身份會影響到你做的任何決定。
舉一個我自身的例子：
當我剛開始寫部落格的時候，我決定依照《原子習慣》學到的方式，稱呼自己為「作家」。當然，剛開始非常心虛，覺得自己不配。然而就是這個身份認同，讓我在找題材、思考文章架構、以及寫文章的時候都會不斷地提醒自己：作家都是如何做這些事情的呢？ 「作家」這個身份認同幫助我找到正確的方向並專注在往前。
讓我們以極簡生活為例子：
一旦你有了「極簡主義者」的身份認同，你的言行舉止都將以「符合身份」為出發點。該為孩子添購新衣服了，你在購物前就會先考慮：做為一位極簡主義者，要買衣服之前會注意什麼呢？面對家裡的雜物，你也會思考：做為一位極簡主義者，該如何決定物品的去留？
自從認同自己是極簡主義者的那一刻起，你就會感到脫胎換骨，看每件事的角度都不一樣了。
我知道，剛開始一定會覺得很不自然。「斷捨離」的行動連八字都還沒有一撇，就以極簡主義者自居，真的很不踏實，也覺得自己「不配」。但千萬別覺得心虛，只要隨時惦記著自己擁有極簡主義者的身份，接下來的斷捨離行動計畫（理性購物和清理雜物）都變得理所當然了。
現在你已學到了「身分認同」的方法，做為踏出極簡路的第一步。有沒有迫不及待想試試看？
總結
如果你與極簡生活之間的關係僅止於「嚮往」，那你可以分析一下，到底是什麼原因讓你遲遲無法踏出極簡的第一步。唯美的極簡風格圖片只是靜態的瞬間，無法代表動態的生活模式，因此不應該讓這些相片阻隔了你成為極簡主義者的決心。
「身分認同」是個簡單有效的方法。一旦你認同了「極簡主義者」這個身份，接下來的需要做的「理性購物」和「整理」也都會變得理所當然，你也會更有動力做出符合你極簡主義者身份的事情。
試試看！
